新婚夫妻怎样才能延长性时间？如何延长性生活时间？男我性交时有时候快,有时候得六七分钟,为此我很苦忧.媳妇有时候有怨言可是不敢说. 方法是有很多的：1、你好 这个情况应该充足前戏，多爱抚，可以用安全套或者外涂麻醉剂降低龟头敏感性。 2、如何延长性生活时间？詹姆斯.色曼斯1956年提出一种治疗方法：由妻子用手抚摸阴茎龟头及干,直到射精迫近的程度,然后停止刺激,待兴奋高涨的射精感消失后再重新刺激阴茎.如此反复进行,患者逐渐能够耐受大量刺激而又不射精,随着时间的进展,为了延缓射精发生而间歇的次数可以逐渐减少,最后达到不需要中途休息也能经受足够长时间的连续刺激而不过早射精.要注意掌握好刺激的强度和时间,掌握好火候才能恰好不引起射精.这种练习也可以由病人自已手淫来训练,自己体验刺激的强弱和方式,但效果显然不如女方进行操作.也可以在性交时进行类似训练,如降低阴茎抽动的幅度,速度,或暂停抽动,使性兴奋降低,等阴茎将要疲软时再抽动,于是,阴茎再次变硬,如此反复进行,即可延长性交时间,待女方达到性高潮后或女方性高潮时再射精.为了加强间歇法的效果,可以配合使用牵拉阴囊,睾丸法.人们观察到在性兴奋高度发展及高潮期间阴囊收缩,睾丸升高.在高度兴奋及即将射精前向下牵拉阴囊和睾丸,也可以降低兴奋性,并有推迟射精的效果,这也符合正常生理反应规律. 3、性生活时间的长短不是 判断性生活质量的唯一因素,和谐的性生活应使双方都感到愉悦，当然，除了感情因素和性技巧 之外，某些男性疾病会造成射精过快，如：精神因素、包皮过长、前列腺炎、手淫过频等，性生活是 夫妻双方共同的事情，需要双方共同理解和配合。建议你可以到医院就诊，查明病因，针对性治疗 ！ 4、如何延长性生活时间？马斯特斯和约翰逊在1970年介绍了“挤捏技巧”,又叫耐受性训练,即女方对阴茎不断施加刺激,待男方感到射精迫近时,女方迅速以右手拇指放在阴茎的系带部位,食指与中指放在阴茎另一面,恰好分别位于冠状缘的上下方.挤捏压迫四秒钟,然后突然放松.施加压力的方向是前后向的而非左右向的,女方要用指头的指腹,而避免用指甲捏挟或搔刮阴茎.这时女方应坐在男方两腿之间,面向男方头部,这样用右手操作十分便当. 5、建议使用爱爱金钱不倒方，配方主要解决早泄、做爱时间不长的问题，是外用配方，不是内服，重要的是没有副作用！如何延长性生活时间？详细请看本站。
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如何延长性生活时间? 关于早泄，事实上有许多人在偶尔一次的过早射精以后，就开始乱担心。担心自己是不是身体不好，会不会肾虚了，会不会再也不行了等等。这种过多的顾虑往往会诱发第二次早泄，从而形成习惯性早泄。 如何延长性生活时间? 虽然我早泄了，可是我看的开放得下，有什么好的坏的我都能接受并积极的去做，所以我活的很好，很多人羡慕我，即使我曾经是个早泄患者。人活一辈子不容易，尤其是早泄的男人更不容易，所以我知道点早泄方面的知识，其实也是久病成医，给大家说说早泄的相关信息和我对早泄的一些看法，这样一来，大家心里有个底，也能及时有效的治疗，少花冤枉钱。 如何延长性生活时间? 早泄都是我们所不想的，作为男人，谁愿意让自己妻子或者爱人，不能有个完美的性生活呢？可是怎样才能摆脱阳痿早泄呢？怎样才能有个好的性功能呢？具体我们看下文： 如何延长性生活时间? 在某广告公司企划部担任经理的我才30多岁，由于工作调动离家较远，因此最近一年来，性生活基本上一月一次，并且每次质量也不高，不到两分钟就射精，妻子得不到满足。 如何延长性生活时间? 性生活时间是指阴茎插入阴道到射精的时间。男性性生活时间再３分钟以内就可以被定义为房事时间过短。据调查显示，中国男性房事平均在30分以内。如果射精过快，不仅女性得不到满足，而且男性的自信心也会受到严重打击。此时，延长性生活时间就成了亟待解决的问题了。 导致男性性生活时间短的原因有如包皮过长等导致的龟头敏感。或疾病引起的器质性早泄的问题，但是大部分为心理因素，比如：性生活时过于紧张，性交经验不足、过度的手淫等等，而逐渐养成了匆忙射精的习惯，这些都会导致射精时间短。 那么龟头敏感应该如何延长自己性生活的时间了？龟头敏感的人只有降低龟头的敏感度才能起到延长男性性生活时间的目的。降低龟头的敏感度的方法有：分散注意力、机械压迫法、加强锻炼几个方面来改善。如果存在包皮过长的情况最好先进行包皮手术，包皮手术之后龟头露出包皮，长时间与内裤进行摩擦，也能起到降低龟头敏感度以导致延长性生活的目的。 如何延长性生活时间? 分散注意力法是男性在进行性生活的时候不要将注意力集中在龟头上面，这样就能缓解一下性生活中射精的冲动。 机械压迫法是通过避孕套或者药店里面的一些药膏来降低龟头的敏感度。另外就是加强锻炼，只有自己的身体素质变好了，在性生活方面才能得到更好的改善。 如何延长性生活时间? 心理因素导致的早泄应该如何延长性生活时间了？心理因素在早泄中站了７０％的比例，主要是因为以前早泄的经历等。早泄的男性多半会很焦虑，担心自己是否会进一步发展为阳痿，甚至开始回避性生活，每次性生活的时候都很担心是否会发生早泄，而这些心理负担恰恰是导致早泄的主要因素。几次早泄并不代表着什么，疲劳、过于兴奋都能够造成早泄，调整好自己的身体，大多数早泄是可以避免的。对于心理性早泄的朋友要做到以下几点才能对自己房事有所改善： 1、不要怀疑自己的性能力。 2、多与你的妻子交流。 3、不要担心自己的身体。
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延长性时间药物有哪一些？怎么延长性爱时间？近来发现自己早泻了，可能是因为手淫的原因 想去医院治疗，不过现在难得和女朋友能相处几天 所以。。。有什么延长性交时间的药物吗?希望是一般药店都可以买到的 。 有一个不用药物的方法：做爱时阴茎在阴道内的抽动不慢15下就射精；没有接触到女方就发生射精；或者阴茎在阴道内的抽动不满1~2分左右就射精。但是大多数情况下的早泄都是由心里问题引起的，很少的情况下是器质性病变。比如说你过于担心你做爱的时间长短，女方对你做爱的评价等等一些问题。这些问题会使你心里过于紧张或过于激动，就会促使射精提前。但是你说有时候射精过早，那就说明你有时候做爱时间也不短啊，所以就不用太担心了，调节好自己的心态，和女方多沟通沟通性感受，都对你有帮助的。还有就是可以通手淫来提高射精的阀值，因为手淫时的刺激要远远高于做爱时的刺激，多次手淫过后可以降低龟头的敏感性，从而延长射精时间；戴上避孕套，这样也可以延长做爱时间；但不建议使用药物（如果你想用的话），药物会有副作用，造成一些不必要的麻烦，如果想用的话，可以在做爱前服用一些安眠药物，这样可以降低神经的兴奋，也可以延长做爱时间 。 怎么延长性爱时间？什么药物可以延长男性生活时间？对于男性来说，拥有持久的性爱则是展示男人雄风最好的机会，但是射精过快的出现，让男性受到很大的尴尬，也让男人失去了雄风，这让男性朋友受到一个重大的打击。那么什么药物可以延长男性生活时间？ 什么药物可以延长男性生活时间？延长性生活时间的方法： 1、分散注意力法做爱很投入时，如果想着其它东西的内容。就会暂时缓解射精的冲动。 2、戴上避孕套。一般这样比直接做爱时间要长。而且也可以避免细菌感染，一举两得。 3、增强体质一般体质较好的人做爱时间要长些。所以根本上说要锻炼身体，并且注意营养。有人说吃三鞭之类的东西很管用，也许有点用。但实际在心理上的作用比在生理上的作用大。综合体质的提高才是根本。 4、加强锻炼做爱的确是种艺术。而且是两个人的艺术。怎么延长性爱时间？好比：双人滑冰。讲究的是配合。实践证明，女性善于引导的话，男性可适当延长性交时间，并且女子可获得足够的性满足。
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延长性时间方法有哪些比较好的？由于早泄者对于性生活时间太短而苦恼，所以延长性时间成了他们的首要要求，怎样延长做爱时间?而评价治疗早泄有效的一个方面也是：延长性时间。延长性时间的方法主要是指：通过对症治疗取得良好治疗效果，延长性时间，并终极让夫妻双方对性生活满足。 延长性生活时间除过我们昨天说的怎么延长时间更有效有好的办法吗，之外还有许多，比如我们今天要说的这个行为疗法，以及一些小技巧，这里也为大家做一些说明，希望能够对于性生活时间短，早泄的朋友有所帮助。 女方可以用手或者其他身体部分不断与男性阴/茎摩擦，当感到阴茎开始发胀，有明显射精感觉的时候停止刺激，等待射精感觉消失的时候继续刺激，通过这样的过程不断反复，增加阀值，起到延时的作用。男性还可以在性生活中戴避孕套降低龟头的敏感性，让妻子配合自己的性生活节奏，让性伴侣采取挤捏法等，来延长性时间。另外，还要从心理上卸下包袱、减轻心理负担，夫妻之间的感情一定要和谐. 行为疗法主要是治疗早泄的，是延时的比较有效的方法，比如我们经常听说的性感集中训练方法，主要是采用夫妻间的协作来完成的一种方法，经过不断对阴/茎的刺激，停止，再刺激从而使得射精阀值提高，延长时间的作用。 怎么去延长性时间呢?怎样延长做爱时间?方法有哪些?就是怎么去延迟射精，延迟射精的方法很多下面就具体的说下： 1、延长性时间的药物治疗 抗抑郁药是目前常用的治疗早泄的药物。目前使用的抗抑郁剂包括经典的三环类、四环类、单胺氧化酶抑制剂、选择性5-羟色胺再摄取抑制剂(SSRIs)以及其他抗抑郁剂。抗抑郁剂往往影响多个神经递质系统，对多种受体有亲和力，因此也具有各种各样的药物副作用，包括对性反应周期的影响。 在所有治疗早泄的抗抑郁类药物中，SSRIs(如氟西汀、舍曲林、帕罗西汀等)是目前同类药物中副作用最小、安全性最高的。尽管如此，也不即是它没有副作用，所以患者千万不能自行服药或者自主加减用药量，一定要严格按照专业医生的要求执行。 2、延长性时间的手术治疗 怎样延长做爱时间?手术治疗早泄主要是通过降低阴茎龟头的神经敏感性来延长性生活时间。目前常用的手术方法是选择性阴茎背神经切断术，假如手术是在显微镜下进行，则称之为显微镜下高选择性阴茎背神经切断术。由于显微镜下手术会让医生看得更清楚，利于手术中小血管的全面吻合。所以，受到男科医生和患者的共同青睐。 3、延长性时间的行为疗法 行为疗法是治疗早泄、延长性时间的最早方法之一。其中有代表性的方法便是性感集中练习， 4、性生活小技巧帮助延长性时间 怎样延长做爱时间?除上述治疗性的方法之外，男性还可以在性生活中戴避孕套降低龟头的敏感性，让妻子配合自己的性生活节奏，让性伴侣采取挤捏法等，来延长性时间。另外，还要从心理上卸下包袱、减轻心理负担，夫妻之间的感情一定要和谐。
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怎么延长性时间也就是怎么延长性生活勃起时间，让做爱时间长点，达到双方高潮满足！如何延长性生活时间？ 怎么延长性生活勃起时间？这方面的问题是所有男人所关心的问题！这个影响了夫妻或者爱人之间的性爱享受！！那么怎么做才能更好的延长爱爱时间？？ 夫妻不和谐的常见原因是男方射精过快，性到来的时间显早于女方，导致女方的性欲不能被满足，日久甚至出现。下面介绍一些推迟男方性高潮到来的方法，将会促进性生活的和谐。 （1）调节抽动速度。当有射精紧迫感时，男方可将抽出或暂停抽动，这样即可降低性紧张感，然后再根据情况恢复抽动，反复重复这样的动作可明显延长的时间。 （2）牵拉阴囊和。由于性兴奋时阴囊和睾丸收缩上举，所以性交过程中由女方向下牵拉阴囊和睾可降低性紧张度而推迟性高潮的到来。 （3）捏挤阴茎。有射精紧迫感时立即将阴茎抽出，由女方用食指和中指置于阴茎冠状沟上下，拇指放于对应部位，相对进行捏挤，可使性兴奋性降低，每捏挤3－4秒钟放松一次，如此可反复进行。 （4）改变性交体位。侧卧式，女上式、坐式可以延长性交时间，原因是男方用力少，肌肉松弛。 （5）其他方法如阴茎冷敷，戴避孕套等也可延长性交时间。 如何延长性生活时间？怎么延长勃起时间?专家介绍说，性生活是维系男女感情的基本保障，如果男性在性生活过程中总是无法给予妻子足够的满足感，那样就会招致妻子的反感，久而久之对夫妻双方感情伤害很大。那么在性生活中该如何延长勃起时间呢?下面来听听专家的详细介绍吧。 1、射精后在一个小时内进行第二次性交，可明显延缓射精时间，但男方阴茎会有胀痛感。 2、怎么延长勃起时间：在接受行为治疗后采取女上位性交法一段时间，以缓解丈夫的紧张度，并增加对阴道刺激的适应性。 3、男方分散对性交的注意力，比如目光离开女方，将阴茎感觉转移到思考其他问题，甚至数数，都将有助于延缓射精。 4、怎么延长勃起时间：戴双层避孕套，可降低阴茎的敏感性，延长射精时间。 5、降低阴茎抽动的幅度和速度，减少对阴茎的性刺激，同时女方主动迎合动作，尽快达到性高潮，以求双方满意。 6、怎么延长勃起时间：改变同房时间。人们一般将性生活安排在晚上，但如果你将其改在睡醒时，身体疲劳已解除，精力旺盛，再嚼片香口胶调调情，相信同房质量会有提高。 7、做足同房前的爱抚、吮吻，使女方先进入兴奋期乃至平台期，则较易满足女方性要求。 8、加强夫妻思想和感情的交流，消除隔阂与误会，对丈夫早泄予以谅解并积极配合治疗，将有助于克服不良心理。 如何延长性生活时间？如何延长勃起时间?影响阴茎勃起状态和射精快慢的因素很多：精神性因素、包皮过长、过频手淫、慢性前列腺炎、血管类疾病等。所以专家建议患者到正规医院在医生的指导下进行相关检查，以明确病因病情，针对性治疗，是可以治好的。
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怎样延长做爱时间？看看那些早泄、爱爱时间不长的朋友心情是多么的急，有这样的问题的男人都会经常问这些问题：我想请教一下专家。性生活前吃些什么能延长性交时间？ 或者要注意些什么？要不要涂些什么？急………… 怎么延长性爱时间？首先笔者不介意使用药物，是药三分毒，而且会有依赖性，我们来看看以下几种健康的辅助手段，通过下列方法是完全可以达到一般人所需要的时间。那么有什么好的方法可以有效的延长性爱的时间呢？ 怎样延长做爱时间？曾经有个医生这样的告诉我：每当小便时，深吸一口气纳入丹田，而后闭息，意想此气由丹田至会阴，沿督脉、上百会，即守住百会穴，复想此穴有一绿色的”水”字，始行小便。待小便解完，将气嘘嘘呵出，同时意想百会处”水”字，随气下行于丹田。此功法闭精甚严，即使再行房事，亦无正常精子排出，否则需开精门，开时去掉一切杂念，小便之际呵气即可。 站立，两脚与肩同宽，将备好的沙袋和纱布带放在床上或凳子上，并将纱布带结一个活扣备用。然后用一手将阴茎和阴囊一同抓起，再将纱布带的活扣套在阴囊及阴茎的根部扎住，松紧合适，阴毛留下外面，使扎扣下面的两条纱布带等长。最后把沙袋慢慢放下，约离地2寸，前后摆动50次。自然呼吸。以阴茎与睾丸充血，微酸胀，两侧腹股沟有轻微牵引感而不痛为准。说得太复杂咯！ 怎样延长做爱时间？我在百度经验里看到这样的方法： 调节抽动速度。当有射精紧迫感时，男方可将阴茎抽出或暂停抽动，这样即可降低性紧张感，然后再根据情况恢复抽动，反复重复这样的动作可明显延长性交时间。 牵拉阴囊和睾丸。由于性兴奋时阴囊和睾丸收缩上举，所以性交过程中由男方或女方向下牵拉阴囊和睾丸可降低性紧张，从而推迟高潮的到来。 捏挤阴茎。有射精紧迫感时将阴茎抽出，由男方或女方的食指和中指置于阴茎冠状沟上下，拇指放于对应部位，相对进行捏挤，可使性兴奋性降低，每捏挤3-4秒钟放松一次，如此可反复进行。 改变性交体位。侧卧式，女上式、坐式可以延长性交时间，原因是男方用力少，肌肉松弛。 分散注意力法。问题的关键其实是降低龟头的敏感度。龟头是男性的第一性敏感区。最终射精都是因为龟头受到强烈的刺激后而发生的。如果能降低龟头的敏感性，射精就会被延迟。 其他方法如阴茎冷敷，戴避孕套等也可延长性交时间。 但是我没有试过这样的方法，我一直使用的一个方法，一个效果很好的方法，有了这个方法，其他的没有看也没有使用！ 怎样延长做爱时间？爱爱金枪不倒方，是外用配方，没有副作用，我很推荐大家使用！！！！
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怎么样才能延长性时间？ 如何延长性生活时间？给你一点忠告，不要吃那些乱七八糟的东西，那些东西负作用相当大的。对于增强性能力的东西，吃大葱、韭菜和元葱都有效果的，但是也不会让你延长性交时间的。下面是性能力的锻炼方法，是真实有效的，因为我有切身体会的，但如果在这种事情上也懒的话，那就没办法了。哈哈，为了后半生还是花点时间吧。注意自己的健康额！！！ 性行为的持续时间，一分钟也好，30分钟也好，都在正常的界限内。美国性学家吉金在自己的统计研究中，根据数千名美国男子的民意测验中得到的结果表明，有3/4的人满意性行为持续不超过2分钟(某些人甚至才10秒钟。 一对情侣的性交时间以多长为合适，由全部性器官的感觉程度来决定的。男人延长爱抚的时间，并且通常引诱女伴使之提高性压的强度，这样性交的持续时间自然而然地就会减少。 为了延长性行为时间，男人应当在高潮来到之前，心理上”关闭”或者摩擦制动下来(暂时静止)，使他能多少减少一些性压的水平。如果在发生性关系时短时重复这个程序，习惯上的2-3分钟的性交就会延长2-3倍的时间。 如何延长性生活时间？女人小腿弯曲仰卧坐在男人大腿之间，开始用涂过凡士林的手指按摩阴茎龟头，手指围绕它的冠状沟运动，当尿道孔扩张的时候，停止按摩，然后用手指紧紧地握住阴茎头的下部，女人用力挤压(以不觉疼痛为限)，重复这个过程2-3次，阴茎及尿道的挤压与性兴奋中止，同时抑制高潮的到来。 性生活是婚姻的基础。性生活质量的高低在很大程度上取决于男性对射精的控制程度。对射精控制力弱是常见的性功能障碍之一，医学上称为早泄，据估计约占已婚男性的1／4。也可以说将有1／4的家庭因男性对射精无控制能力而性生活不满意。解决这一问题的方法就是增强男性对自己射精的控制能力。 有人认为男性早泄是学习而获得的，因为少年手淫时，怕被发现，精神紧张，为了快感而快速射精，时间长了养成习惯成为早泄，治疗方法仍是采用自慰（手淫）方式，只是慢慢进行，尽量拖延射精时间，当快要射精时，男性有一种不可控制的感觉，此时是射精刺激的临界点，男性要学会掌握临界点，达到临界点之前停止刺激阴茎，这样经常反复练习就可以延长射精时间。在性交过程中不断更换性交姿势和体位可以增加性兴奋又可以达到减少性刺激的目的。在男性临近射精时便主动更换性交体位，这种有机的结合不令男性尴尬，女性也不知道，又可以使射精得到控制。多种方法有机地结合是控制射精的关键。 如何延长性生活时间？为了你的健康。请不要为了延长爱爱时间乱吃药，我建议使用本站的爱爱金枪不倒方，没有副作用，效果好！
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夫妻如何延长性交时间？大家都很关心这个问题，因为早泄却是让人难过，让男人不能带给自己爱人性福，那么下面我们一起来学习下什么样的性爱时间才是合理的？ 怎样延长性交的时间?这里仅指阴茎插入阴道，最后射精的时间。一般有多长时间呢？调查证明，一般都在30分钟以内。 做一个绝对男人，是每个男性的梦想，也是每个妻子对丈夫的期望。然而，总有人会因为自己打不了“持久战”而导致妻子不能心满意足，而丈夫也往往会无比失落，性生活这首美妙的乐曲因此出现一些不和谐的音符。然而，通过训练或者药物等治疗手段，男性可以重振雄风，持久作战，夫妻间这种令人不快的事情完全可以消除 夫妻如何延长性交时间？夫妻性生活不和谐的常见原因是男方射精过快，因此男方坚持的时间越长，女方达到高潮的可能性就越大。如果男方时间太短，就会导致女方的性欲不能得到满足，日久甚至出现性冷淡。那么怎样延长性交的时间呢？这里介绍以下几种方法： 一、不可轻言“早泄” 只要不能持久，男人自然会想到“早泄”。早泄算是一种病态，然而，真正患有早泄的人很少，只有３０％，千万不要给自己带上“早泄”的帽子，无谓的增加心理压力。 二、对付方法有四种 虽然大多数人并不符合早泄的诊断标准，但仍然可以借助治疗早泄的方法来延长男性性交时间。杨槐医生介绍，可以通过心因治疗、行为疗法、负压吸引治疗以及药物治疗等几种方法。 １、心因治疗 是专家通过交谈、讲授性生活常识，消除各种顾虑，这是因为大多数射精过早是心理原因造成的，只要打消了顾虑，情况会大为好转。 ２、行为疗法 即“性感集中训练法”，这套方法可以治疗各种性功能障碍，需要夫妻间配合和坚持，稍微繁琐一些。 3、负压吸引治疗 是使用专门的仪器，使阴茎持续勃起10－30分钟，并且对阴茎外部进行中药灌洗，降低了局部的敏感性，从而延长性交时间。负压吸引治疗一般一天一次，10次一个疗程。这种方法见效快，副作用少，但也有15％左右的人感到不甚满意。我们医院就主要采用这种办法治疗数十人，深得患者好评。 夫妻如何延长性交时间？还有很多呢： 1.分散注意力法。问题的关键其实是降低龟头的敏感度。龟头是男性的第一性敏感区。最终射精都是因为龟头受到强烈的刺激后而发生的。如果能降低龟头的敏感性，射精就会被延迟。做爱很投入时，意念都会集中在龟头上。男性甚至有自己全部身体进入女性的感觉。这时，如果去想其它事情，就会暂时缓解射精的冲动。 2.调节抽动速度。当有射精紧迫感时，男方可减慢抽动速度，减小动作的幅度，也可暂停抽动或将阴茎抽出，然后待紧迫感消退后再恢复抽动，反复重复这样的动作可明显延长性交的时间。 3.增强体质。一般体质较好的人做爱时间要长些。所以根本上说要锻炼身体，并且注意营养。有人说吃三鞭之类的东西很管用，也许有点用。但实际在心理上的作用比在生理上的作用大，综合体质的提高才是根本。 4.经验配合。做爱的确是一门艺术。而且是两个人的艺术。好比双人滑冰，讲究的是配合。实践证明，女性善于引导的话，男性可适当延长性交时间，并且女子可获得足够的性满足。所以，对那些做爱不得法的男子，那些总是早泄又没有生理疾病的男子，找一个有经验的女子加以辅导，未尝不是一个好办法。 5.牵拉阴囊和睾丸.由于性兴奋时阴囊和睾丸收缩上举，所以性交过程中由女方向下牵拉阴囊和睾丸可降低性紧张度而推迟性高潮的到来。 6.捏挤阴茎。有射精紧迫感时立即将阴茎抽出，由女方用食指和中指置于阴茎冠状沟上下，拇指放于对应的位置，相对进行捏挤，可降低性兴奋，每捏挤3～4秒钟放松一次，如此可反复进行。 夫妻如何延长性交时间？有一个方法效果很好！爱爱金枪不倒方延长性爱时间最好！
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